Как установить телевизор на стену

Виды кронштейнов

Для того, чтобы правильно подобрать кронштейн, необходимо изучить основные разновидности этих конструкций. Среди них выделяются следующие типы:

• Фиксированные. Представляют собой статический элемент, закрепляющий телевизор на стене в неподвижном положении. Конструктивно, они изготавливаются в виде небольшой металлической пластины или общей направляющей, на которой расположены две опоры.
• Наклонные. Внешне напоминают фиксированную конструкцию. Отличаются наличием регулятора, изменяющего наклон от 10 до 30 градусов. За счет этого убираются блики с экрана, независимо от высоты.
• Наклонно-поворотные. Могут регулироваться в вертикальном и горизонтальном направлении. Конструкция идеально подходит для стен со сложными архитектурными решениями.

Многие кронштейны позволяют изменять расстояние от стены до телевизора. Прибор можно выдвинуть на нужное расстояние на период просмотра, а затем вернуть его в исходное положение. В съемной монтажной пластине может быть две части. Вначале опора или рамка закрепляется к телевизору, после чего он соединяется с другим элементом, заранее прикрученным к стене. Таким способом устанавливаются массивные тяжелые экраны.

В некоторых моделях имеются кабель-каналы, куда можно спрятать все провода, а также встроенный собственный уровень, позволяющий точно выставить тв по горизонтали.

Плюсы и минусы кронштейна для телевизора

Телевидение стало неотъемлемой частью нашей жизни, и чтобы просматривать любимые телепередачи было комфортно, необходимо правильно установить телевизор. Для этих целей применяют специальные варианты – кронштейны.

С их помощью можно установить устройство для просмотра передач на любую вертикальную поверхность. Благодаря этому приему удастся не только зрительно увеличить пространство, но и защитить панель от нечаянной порчи.

Если крепление имеет поворотный механизм, то экран можно повернуть и установить под самым выгодным углом.

Кронштейн имеет свои достоинства и недостатки. К достоинствам относится:

1. Компактность – при использовании кронштейна происходит экономия свободного пространства.
2. Доступная цена – небольшие модели кронштейнов для стены имеют невысокую стоимость.
3. Возможность выбрать угол крепления – большинство моделей имеют поворотный механизм.
4. Нет необходимости подбирать кронштейн под дизайн интерьера. Крепежные элементы скрываются за панелью телевизора.
5. Безопасность – если монтаж крепежа и последующий подвес ТВ произведен правильно, то исчезает опасность опрокинуть «плазму».

Если крепление имеет поворотный механизм, то экран можно повернуть и установить под самым выгодным углом

У данного способа есть и свои недостатки:

1. Если аксессуар некачественный или процесс монтажа проведен не по правилам, возникает угроза падения экрана и травмирования окружающих.
2. Чтобы выполнить правильный монтаж нужно иметь определенные навыки и знания.
3. Если потребуется убрать кронштейн, то на стене остаются следы, которые необходимо скрыть.

Учтите, что после установки изменить место размещения без дополнительных затрат невозможно.

Инструмент для крепления кронштейна

Как только необходимый кронштейн куплен, подготовьте монтажный инструмент. В этот список входит:

• Отвертка (желательно с трещоткой). Понадобится для установки телевизора на кронштейне.
• Перфоратор (для кирпичных и бетонных стен) или дрель (для гипсокартона) со сверлом.
• Молоток для забивания дюбелей.
• Крепежные элементы: болты с дюбелями, шайбы.
• Карандаш, малярный скотч, уровень.

Диаметр сверла должен соответствовать диаметру используемого дюбеля. Стандартный дюбель 10×61 и шуруп 6х80 способны выдержать нагрузку в 15 килограммов. Некоторые модели крепежей могут выдержать до 28 килограммов.

Куда лучше всего спрятать кабели и провода с телевизора

Этот вопрос довольно популярен, особенно тем людям, которые уже повесили свой телевизор на стену. И им намного сложнее прятать провода, чем тем, кто поинтересовался этим вопросом в начале крепления телевизора на стену.

Итак, если вы сейчас делаете ремонт, то вам необходимо расставить розетки непосредственно для телевизора. Для этого потребуется 1 телевизионная розетка и как минимум 3 розетки за экраном. В эти розетки мы и будем подключать телевизор, Wi-Fi, а также тюнер. Самым лучшим методом является спрятать все эти розетки непосредственно за телевизором, это очень удобно и очень популярно.

Но если под вашим телевизором будет тумба, которая будет иметь другую технику, то лучше позаботится и сделать заранее еще пару розеток, даже за той, же тумбой.

Советуем расположить около 5 розеток на расстоянии 30 сантиметров от пола, и даже если вы думаете, что они вам не понадобятся, то вы глубоко ошибаетесь. Ведь сейчас технологии развиваются очень быстро, и никто не знает, что еще придумают к телевизору через 3 года, а розетки нужны будут всегда, да и переносками пользоваться не нужно будет. Ведь переноски уменьшают всю красочность любого интерьера.

Если ремонт уже сделан, то лучшим способом будет спрятать все провода в коробочный кабель, и красиво его подвести к ТВ, что бы он никому не мешал, а особенно не кидался в глаза. Прекрасным выходом из ситуации будет, если вы оформите этот кабель-короб под стиль вашей стены. Ведь именно на ней он сможет висеть довольно незаметно, другими словами его можно назвать замаскированный короб.

А вот, если ваш ТВ находится возле окна, то лучшим методом спрятать провода, будет использовать шторы с электрическим карнизом. Сделайте розетку под самым потолком, возле того места где будет штора. И это будет прекрасным незаметным методом, как спрятать ваши провода. Подробнее можете поинтересоваться у специалиста по шторам, а также у электрика.

Как снять телевизор с кронштейна

Для начала нужно определить, какой тип кронштейна используется в нашем случае. Это важный шаг, от него зависит, как именно мы будем снимать устройство. Существует несколько типов:

• Наклонные. Очень удобный вид, позволяющий поднимать устройство вверх или опускать его вниз.
• Наклонно-поворотный. Устройство можно не только поднимать или опускать, но и повернуть его в стороны.
• Фиксированные. Не позволяют менять положение устройства. С другой стороны, эти они просты в монтаже, и стоят дешевле других.
• Подвижные. Самый лучший вид. Устройству можно придать любое положение. Они позволяют избежать одного из самых главных недостатков креплений – блокировки доступа к задней панели. С другой стороны, такие крепления стоят достаточно дорого.
• На потолок. Из названия очевидно, что телевизор будет прикреплен к потолку.

Для снятия телевизора нужна только отвертка. Она понадобится, чтобы демонтировать болты, на которых закреплена конструкция. Размер отвертки зависит от размера болтов. Также отвертка понадобится, если необходимо прикрепить устройство на место (здесь понадобятся и снятые болты).

Для конструкций с защелками не нужны подручные средства. Достаточно отжать их. Когда конструкция без болтов и защелок, тоже не требуются подручные средства и все становится еще проще. Следует также заранее подготовить место, где можно поставить снятое устройство.

Снимается TV-панель следующим образом:

1. Выключаем устройство.
2. Отсоединяем его от сети.
3. Можно начинать снимать его. Конструкция состоит из нескольких деталей: сам крепеж, болты (анкеры или дюбеля) и специальные планки (винты). В большинстве моделей кронштейнов установлено два винта (правый и левый).
4. В кронштейне есть пазы для креплений фиксаторов или защелки. Если для фиксации используются болты, их нужно открутить. Если защелки – отжать их.
5. Приподнимаем телевизор, и снимаем его с конструкции на стене.
6. В некоторых конструкциях есть свисающие шнурки (характерно для защелок). Если таковы имеются, их нужно потянуть, чтобы защелки открылись.
7. Также есть настенные крепления, в которых отсутствуют фиксаторы (то есть, нет болтов и защелок). В этом случае все просто, нужно только приподнять телевизор и снять его с кронштейна.
8. Устройство снято. Чтобы закрепить его, нужно будет проделать все в обратной последовательности.

Если нам нужно снять саму подвесную конструкцию, необходимо открутить крепления, которые фиксируют ее на стене.

Обратите внимание!

Снять телевизор с креплений очень просто. Даже, если у вас нет инструкции, визуально осмотрев кронштейн, можно понять принцип работы. Не забывайте о технике безопасности.

На какой высоте вешать

В интернете есть много советов по расчету и соблюдению высоты крепления телеприемника на стене в разных комнатах. Большинство советов не учитывают рекомендации производителей техники и медицинских специалистов.

Плохие советы

• Нужно лечь на кровать или диван, закрыть глаза. Потом глаза открываются. и первая точка, в которую направился взгляд – это центр телеприемника. Не факт, что в будущем будет комфортно смотреть в ранее определенную точку.
• Вместо телетехники вешается картина или плакат на предполагаемое место. Затем пытаются смотреть на повешенный элемент. Если нравится, место выбирается для будущей установки. В рекомендации есть доля истины. Но проверять правильность высоты нужно длительное время. Краткосрочная проверка не даст гарантии, что в будущем просмотр будет комфортным.

Чтобы высота была максимально комфортной для долговременного просмотра, есть четкие правила, формулы.

Формулы расчета

Разберем примеры для каждой комнаты. Небольшие отклонения от приведенных ниже инструкций не являются критичным. Главное, чтобы высота подвешивания не была слишком большой или малой.

Основная цель – повесить телевизор на уровне, с которым напряжение на тело и зрительный орган будет минимальным.

Гостиная (зал)

Приведем пример. В вашем случае цифры могут отличаться.

1. Садимся на диван, комфортно облокотившись о спинку мебели.
2. Рулеткой замеряем высоту от пола до глаз. Получилось 110 см.
3. Уровень глаз должен приходиться на нижнюю треть экрана.
4. Измеряем высоту телевизора. Получаем величину в 71 см. Значит, треть будет равняться примерно 24 см.
5. Отнимаем от 110 см высоту глаз (24 см), получаем 86 см. Это нижний край панели.
6. Верхний край должен располагаться на высоте 86+71=157 см. Получили точные границы для установки техники на стене – 86 и 157 см от пола.
7. Центр телевизора должен быть на отметке 86+36=122 см (36 – это половина высоты техники). На этой высоте нужно установить кронштейн.

Спальня

Для спальни алгоритм вычисления нормальной высоты немного отличается.

Если кровать уже стоит и ремонт сделан:

1. Садитесь на кровать, чтобы спина расположилась параллельно стене.
2. Измеряете расстояние от пола до уровня глаз. Это будет центр телевизионного экрана.

Если комната на стадии ремонта, экспериментально вычислить размеры не получится. При расчете берутся стандартные значения:

1. Примерная высота кровати – 45 см.
2. К значению прибавляется половина роста человека. Например, рост равен 180 см, тогда центр установки будет 45+90=135 см.

Нелишним будет учет величины комнаты. Если установка низкая, а расстояние от кровати до телевизора слишком маленькое, то при проходе можно случайно зацепить технику.

Кухня

Четкой формулы нет. Там не нужно долго просматривать каналы, Youtube или интернет-телевидение. Телевизор на кухне нужен для кратковременно просмотра. Следовательно, уставать не приходится. Но все равно необходимо учитывать некоторые правила:

1. Установка делается в нейтральном месте, чтобы в любой момент можно было повернуться наполовину и увидеть экран. Как правило, это входная стена в кухню (справа или слева, зависит от планировки).
2. Высота соблюдается повыше, чтобы техника не мешала при работе на кухне.
3. Нельзя вешать над нагревающейся техникой – газовыми плитами, электрическими печками, пароварками и т. д.
4. Телеприемник не должен мешать открытию шкафов и передвижению по кухне.

Преимущества больших телевизоров

Телевизор с большим экраном передает яркое и четкое изображение, при это зачастую имеет много дополнительных функций.

• Яркие сочные картинки, самые мельчайшие детали – все до мелочей можно рассмотреть на большом экране. Особенно славятся «вкусными» цветами товары фирмы Самсунг, они настолько яркие и насыщенные, что, порой, сложно отвести взгляд.
• Чем больше «телек», тем больше эффект погружения в кинофильм или телепередачу. Создается впечатление вовлеченности в действо, происходящее на экране.
• Интерьер комнаты становится в разы современнее и солиднее, когда большую часть места на стене занимает не портрет дамы с камелиями, а плоская стильная панель.
• Чем крупнее девайс, тем больше функций и коммуникаций в нем есть.
• Его можно использовать не только для просмотра тв-передач, но и в качестве кинотеатра.

Неповторимый дизайн в квартире создаст плазма с большой диагональю.

Крепление на стену

Если вам хочется разобраться, как закрепить телевизор на стене без кронштейна, сделать это будет очень легко. И не понадобятся никакие крепления кроме винтов. При одном условии: вы собираетесь установить дисплей с диагональю менее 24 дюймов. Его можно зафиксировать, как рамку для фотографии. Просто повесив на стену.

Устройство, в котором доступен такой вид крепления, оснащено пазами-«ушками». В инструкции к нему должно быть указано, какие саморезы при этом использовать. Возможно, они даже входят в комплект поставки. Это следует уточнять у фирмы-продавца. Список подходящих винтов для разных материалов есть в следующем разделе.

При подобной установке нельзя будет спрятать провода за монитором. Он окажется слишком близко к стене.

Если в документации не сказано, что монитор можно фиксировать таким образом, не стоит пробовать. Из-за этого могут возникнуть неполадки с устройством.

Как влияет помещение на расположение телевизора

На какой высоте от пола вешать телевизор зависит не только от параметров техники, но и от помещения, где она расположена. Существуют некоторые рекомендации по размещению TV в зале, гостиной, спальне, кухне. Разберем их подробнее.

Установка в гостиной

Гостиная или зал – комната общего пользования, где чаще всего домочадцы проводят досуг, устраивают праздничные мероприятия, встречают гостей. Высота расположения телевизора зависит от параметров мебели. Если диваны, с которых ведется просмотр, имеют классическую высоту, то стоит закрепить технику на уровне в 70-175 см от мола.

Исключение, гостиная, оформленная в японском стиле, где сидячие места – невысокие подушки на полу. В таком варианте и техника располагается низко, буквально на расстоянии в 10-15 см.

Совет. Если гости и стилистика постоянно меняется, можно установить. TV на специальный подвижный кронштейн. К примеру, подставка ND AVA 1500-60-1P регулирует высоту в диапазоне 50 см. Так вопрос, на каком расстоянии от пола вешать телевизор в гостиной уйдет на второй план.

Установка техники в спальне

Оптимальная высота телевизора на стене в спальне зависит от габаритов самого помещения и от расположения кровати, с которой осуществляется просмотр. Чаще всего технику располагают на противоположной поверхности. Уровень зависит от высоты мебели.

Если человек смотрит ТВ лежа, то стоит расположить экран параллельно мебели, чтобы центр экрана попал на уровень глаз. Стоит учитывать, что ЖК панели придется немного нагнуть, примерно на 30 ⁰, чтобы получить максимально удобный угол обзора.

В спальне также стоит отдать предпочтение регулируемым кронштейнам. Это позволит не делать новых отверстий в стене, чтобы передвинуть технику.

Выдвижные кронштейны для спальни

Современное решение для расположения телевизора в небольшой или наоборот очень просторной спальне – над изголовьем кровати. Для этого используются специальные выдвижные кронштейны, которые в развернутом виде располагают экран напротив глаз в положении лежа на спине.

Тут важно учитывать качество крепежей. Устанавливать так технику можно только тогда, когда вы полностью уверены, что шурупы не открутятся и механизмы не выйдут из строя

Также при наличии детей такой способ не рекомендован. Малыши могут играть с крепежами и испортить их.

Кухонное расположение ТВ

На кухне важно учитывать не только расстояние до техники, высоту, но и нахождение других бытовых приборов. Нельзя устанавливать TV близко к радиаторам отопления, газовой плите или другим нагревательным элементом

Там слишком жарко и телевизор быстро придет в негодность. Также стоит обходить стороной установку возле мойки, раковины, другого источника воды. Повышенная влажность – враг цифровой технике.

Чаще всего на маленьких кухнях, где в одно время находится не больше 2 человек, телевизор устанавливают для фона. На нем включают сериалы или музыкальные каналы. В таком варианте часто устанавливают TV на отдельной тумбочке или на холодильнике.

Крепление к стене возможно в больших помещениях, типа столовой. Там уже стоит учитывать дальность от обеденного стола, высоту стульев, диванов. И соблюдать общие правила размещения экрана по уровню глаз смотрящего.

Установка TV в детской

Не все родители приветствуют наличие техники в детской комнате, но все же часто устанавливают там телевизор

При его монтаже важно учитывать возраст, рост ребенка, его подвижность. Стоит поставить ТВ так, чтобы был хороший обзор с любой точки: пол, кровать, кресло

Часто технику располагают в углу с подвижным кронштейном.

Как нельзя располагать TV

В любой комнате при выборе, на какой высоте повесить телевизор на стену, важно помнить про запреты. Они созданы для защиты здоровья человека, чтобы во время просмотра не получить сильную головную боль или не снижать зрение

К основным относят:

• Во время просмотра нельзя запрокидывать голову. Это приводит к слишком большой нагрузке на шею.
• Минимальная дистанция до экрана 20-40 см для телевизоров до 100 см. Чем больше диагональ, тем дальше должна располагаться техника.
• Не стоит располагать TV сбоку от рабочего стола. Человек будет постоянно отвлекаться и коситься в сторону работающей технике. Это приведет к снижению зрения.

Совет. Не стоит ставить технику в уже готовую нишу. Это удобно с точки зрения быстроты монтажа, но не правильно по высоте. Если хотите расположить TV в мебели, купите стенку или тумбу на заказ, где укажите высоту полочки для монитора.
Мы в Telegram

• 60

Особенности стен

От материала стены будет зависеть вид крепежа и способ его крепления. Бетон и кирпич не имеет ограничений по весу и размерам закрепляемого телевизора, в отличие от гипсокартона и дерева.

Из гипсокартона

Для гипсокартона используются специальные дюбеля бабочки. Помните, что одна деталь выдерживает 10-15 кг нагрузки. К гипсокартонной стене можно подвешивать телеприемники до 42 дюймов по диагонали.

Из дерева

Стены из бруса или бревна также практически не имеют ограничений по весу. Деревянная вагонка тоже способна выдержать большие нагрузки. А для фанеры или древесной стружки лучше использовать дюбеля бабочки.

Из непрочных материалов

При установке на стены из непрочных материалов в них сверлят сквозные отверстия и крепят кронштейны на сквозные шпильки, подкладывая под гайки широкие шайбы или сплошную пластину. К таким материалам относятся гипсолит, арболит или непрочный шлакоблок.

Подробная инструкция по подвешиванию

Чтобы материал был для Вас более понятным, предоставляем пошаговую инструкцию по установке телевизора на стену своими руками:

Выбираем высоту размещения. Для этого необходимо сесть на диван (либо кресло) и выбрать наиболее подходящую зону просмотра. Как правило, в кухне установка настенного телевизора осуществляется под потолком

Это связано с тем, что во время приготовления пищи внимание на картинку обращается не так сильно, а вот музыка либо голос из новостей более важен. Что касается спальни и зала, тут рекомендуется установить экран на высоте около одного метра над полом, что является оптимальным значением для комфортного просмотра.Наносим разметку на стену. Вам понадобится простой карандаш, строительный уровень и рулетка

Исходя из указанного расстояния между креплениями, отмечаем точки на стене, как показано на фото. Обязательно проверяйте горизонтальность будущих отверстий, т.к. даже небольшой перекос может стать причиной падения экрана

Вам понадобится простой карандаш, строительный уровень и рулетка. Исходя из указанного расстояния между креплениями, отмечаем точки на стене, как показано на фото. Обязательно проверяйте горизонтальность будущих отверстий, т.к. даже небольшой перекос может стать причиной падения экрана.

С помощью дрели засверливаем отверстия в указанных местах. Чтобы не попасть на проходящую под отделкой электропроводку используйте самодельный металлоискатель. Данное устройство также поможет найти профиль под листом гипсокартона (в него нужно засверливаться при установке телевизора на стену).

Вбиваем дюбеля и фиксируем кронштейны. Если стена бетонная, никаких проблем не возникнет. С гипсокартоном нужно быть предельно внимательным и если Вы сомневаетесь, что конструкция способна выдержать технику, лучше откажитесь от такого варианта установки. Также нужно прикрепить направляющие от кронштейна к соответствующим отверстиям на телевизоре.

Когда установка кронштейна для телевизора будет завершена, подготавливаем экран и аккуратно устанавливаем в направляющие (либо стягиваем болтами, если используется такой способ крепления).Теперь остается правильно подключить настенный телевизор к сети и наслаждаться просмотром

Обращаем Ваше внимание на то, что все провода лучше спрятать в пластиковый кабель канал, чтобы не портить интерьер комнаты. Также, чтобы не было видно проводов, осуществите перенос розеток за экран. О том, как спрятать провода от телевизора после его установки мы рассказали в отдельной статье

О том, как спрятать провода от телевизора после его установки мы рассказали в отдельной статье.

Вот и вся технология установки телевизора на стену своими руками. На первый взгляд все просто, но все же существует множество нюансов, которые нужно учитывать. О них мы и поговорим далее, а сейчас настоятельно рекомендуем просмотреть наглядные инструкции:

Видео урок по установке телевизора на бетонную стену

Наглядный пример монтажа на деревянную обшивку

Куда деть провода

Достаточно серьезной проблемой при установке телевизора на стене представляется проблема скрытия проводов. Свободновисящие кабели всегда смотрятся некрасиво и могут испортить все впечатление от интерьера.

Маскировка проводов от ТВ

Рекомендуется связывать все провода в пучки и закрывать их панелями или коробами. В некоторых случаях возможно размещение проводов в стене, однако такой подход чаще всего требует предварительной подготовки. В квартирах стараются предусмотреть место установки телевизора и наметить место для всей сопутствующей аппаратуры непосредственно за гипсокартонной облицовкой.

Также можно создать открывающуюся конструкцию, на фасад которой навешивается телевизор. Все кабели в данном случае располагаются внутри ниши на соответствующей полке.

Высота телевизора в разных комнатах

Чтобы правильно рассчитать, на каком расстоянии от пола прикрепить телевизор к стене, необходимо учесть функции помещения, в котором будет размещено устройство.

В гостиной

Обычно в гостиной телевизор смотрят в сидящем положении. В таком случае центр экрана располагается напротив уровня глаз пользователя, т.е. на расстоянии от пола, равном 1,2 – 1,4 метра.

Зритель должен сидеть ровно и чувствовать себя комфортно, он не должен при просмотре поднимать вверх голову или иным способом нагружать шею и спину. В противном случае человек будет быстро утомляться, и не получит удовольствия от любимого фильма или сериала.

Помимо высоты, нужно учесть дистанцию до телевизора от места просмотра. Она должна быть равна двум – трем диагоналям устройства, но может быть увеличена или уменьшена в зависимости от типа и разрешения экрана, а также от качества контента.
Разместить устройство можно на тумбе под телевизор в современном стиле.

В этом случае пользователь получит массу преимуществ. Во-первых, ему не потребуется тянуть розетку к подвешенному телеприемнику, а также маскировать или прятать свисающий телевизионный или интернет-кабель. Во-вторых, на полках такой подставки можно разместить сопутствующую технику – игровую консоль, домашний кинотеатр и т.д.

На кухне

Размещение телевизора на стене кухни обычно зависит от габаритов помещения. Если оно небольшое и чаще всего на экран смотрят во время приготовления еды, правильно вешать телевизор на уровне глаз стоящего человека, чтобы лучше видеть происходящие на экране события.

Кронштейн в таком случае стоит выбирать с регулировкой наклона и поворота, чтобы при необходимости можно было опустить экран или повернуть в сторону, если смотреть его будут люди за столом или находящиеся сбоку от прибора.
В том случае, если кухня большая и семья постоянно собирается за столом, можно расположить телеприемник так, чтобы центр дисплея был напротив глаз сидящих людей. Кронштейн в таком случае должен быть фиксированный или с поворотом, чтобы телевизор можно было смотреть из любой точки комнаты.

В спальне

При установке телевизионной панели в спальне нужно учитывать, как будет вестись просмотр. Если в положении сидя, то телевизор на стене крепится также, как и в гостиной – на уровне глаз зрителя.

В том случае, если положение зрителя будет лежащее, необходимо лечь на спину, закрыть глаза, затем открыть их и посмотреть на противоположную стену. Точка, куда упадет взгляд, должна быть центром экрана телеприемника.

В таком случае телевизор висит значительно выше, поэтому для него рекомендуется приобрести наклонный кронштейн, чтобы отрегулировать угол обзора.

Проводку под телевизор в таком случае рекомендуется провести так, чтобы розетка находилась за телевизором. В этом случае не будут видны провода питания, т.к. их можно спрятать в стене, за окружающие предметы мебели или красиво задекорировать.
Нужно учитывать, что правильное расположение телевизора при просмотре – перпендикулярно телу человека. Только в таком случае он не будет испытывать дискомфорта, а шея и спина не получат значительную нагрузку.